讲义查看

“内卷”或“躺平”从心选择

显示模式：清爽模式字体：大中小打印

“内卷”或“躺平”从心选择

主讲：黑茜

▪ 目录

一、什么是内卷？

二、具备这些特征，你已经被内卷了

三、内卷无处不在，千万不要被卷还不自知

四、揭开内卷的真面目

五、不想内卷，躺平总可以吧？

六、除了内卷和躺平，你真的无从选择么？

一、什么是内卷？

内卷的概念

“当一种文化模式进人最终的固定状态时，便逐渐局限于自身内部，不断进行复杂化的转变，从而再也无法转化为新的文化形态。”这种停滞的状态，就是所谓的“内卷”。

——美国人类学家亚历山大.戈登威泽

内卷的概念——延伸

由于社会资源有限无法满足所有人的需求，于是通过不断压榨自己，以盲目竞争的手段获取微小优势，并产生严重内耗。

——知乎

二、具备这些特征，你已经被内卷了

内卷的典型特征

三、内卷无处不在，千万不要被卷还不自知

内卷的表现

大家都在加班，我怎么能按时走呢？

我知道站着累，可大家都站着我能怎么办？

除了爱情，这里什么都有！

企业内卷，可能是在引火上身

考不上名校，就别想出人头地

四、揭开内卷的真面目

内卷的原因——表层原因

内卷的原因——根本原因

五、不想内卷，躺平总可以吧？

躺平的实质

躺平vs摆烂

六、除了内卷和躺平，你真的无从选择么？

第三种选择？

4P大法

Percept 重构认知 —— 使命重建

真正的成功是活出自己内心的热情，而这份热情毫无例外都来自于一个人的人生意义，也就是他的使命。正如我们每个人都是独一无二的存在，我们的使命也不尽相同，你需要寻找、感知、活出它，这不是一件容易的事情，但对你却具有无比重要的意义。

探索你的使命 —— 练习1

试着完成以下填空，每一个空格都可以有尽可能多的答案。

我想做　　　　　　。

我喜欢　　　　　　。

我做　　　　　　　　　　的时候很开心。

我对　　　　　　　　　　很感兴趣。

我一直做　　　　　，也不会觉得厌倦。

我总是在不经意间做　　　　　　　　　　。

探索你的使命 —— 练习2

回顾以往的人生经历，试着写出你曾经感到痛苦、悲伤的事情，写下之后，试着探寻在每个痛苦和悲伤的经历背后，你感受到了什么样的纯粹意愿？在经历了痛苦和悲伤之后你萌生了什么想法？

探索你的使命 —— 练习3

通过练习1&2所带来的启发，试着完成下边这句话

我为了　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　而来到这个世界。

Persistence 保持持久

Practicability 方案可行——两分法

“上帝啊，请赐予我勇气，让我改変能够改变的事情；请赐予我胸怀，让我接纳不能改变的事情；请赐予我智慧，让我分辨这两者。”

Practicability 方案可行——逻辑树

Presence 关注当下