当今社会人人都有压力，适当的压力对人体是有好处的，但是压力过大会使人变的不健康，所以我们要学会如何释放压力、如何调节压力。为了让我们能够更加准确的认识压力，特设本课程。

  本课程主要针对认识压力、管理压力两方面进行讲解。通过对压力的基本概念与分类等方面的讲解，让我们更好的知道压力来源，能够很好的调节压力。

  特聘朱丽君老师为我们讲解压力疏解与心理调适这门课程。朱老师语言丰富、生动，通过一个个的小故事为我们讲解压力带来的危害与益处，让我们能够更好的学会自我调节。希望通过本课程的学习能够给广大学员提供帮助。