当今社会，随着生活节奏的变快，“焦虑”俨然成为了一个普遍存在的问题。无论是冥思苦想的打工人，还是殚精竭虑的职场人，焦虑正在蚕食着我们，身心备受伤害。那么应该如何缓解职场焦虑呢？

本课程从三个方面为大家讲解如何更好地缓解职场焦虑。首先从焦虑的本质根源着手，阐明了焦虑产生的原因、心态以及克服办法；然后列举了职场出现焦虑的七种情形；最后分享了一些缓解焦虑以及焦虑的管理方法，指明了焦虑的意义以及处理方式。希望能对学员朋友有所帮助。

张娟老师，吉林外国语大学副教授，硕士生导师，教育部学位中心评审专家，获得各级各类荣誉称号10余项，从事教育教学工作15年，有丰富的教学经验。