在快节奏的现代生活中，颈椎病已成为困扰广大职场人士及中老年群体的一大健康难题。随着电脑、手机等电子产品的普及和工作方式的改变，长时间低头、坐姿不正等不良习惯日益普遍，导致颈椎承受了前所未有的压力。颈椎病的长期存在，不仅可能引发慢性疼痛，还可能对神经系统、血管等造成不可逆的损伤，其潜在危害不容忽视。

本课程深入浅出地阐述了颈肩综合征的基本概念，详细介绍了颈肩综合征的多种诱因，包括长期不良姿势、外伤、劳损、年龄增长等，帮助学员明确自身风险点。提供了多种简单易行的自我检测方法。帮助学员够掌握识别颈肩综合征的方法，了解科学有效的处理策略，并在日常生活中积极预防，守护自己的颈肩健康。

张吉泉老师释文（北京）健康管理有限公司首席医学顾问、专家。从医三十年，原二炮总医院急诊内科/主任医师、医学硕士。授课深入浅出。